Staat jouw gezondheid op nummer 1? Als je mensen vraagt wat ze nou écht belangrijk vinden in het leven, is het antwoord vaak ‘mijn gezondheid’. Wat dat betekent is voor iedereen anders, en je merkt pas hoe belangrijk je gezondheid is als je klachten krijgt. Want als je ziek wordt, wil je er alles aan doen om er vanaf te komen. Mensen willen wel graag gezonder worden, maar vinden het lastig om hun eigen leefstijl blijvend te veranderen.

Als leefstijlcoach help ik je bij het maken van keuzes en acties die leiden tot een gezondere leefstijl én een blijvende gedragsverandering. Ik stel (soms kritische) vragen die je laten nadenken over jezelf, jouw keuzes, en je aanzetten om in actie te komen. Om jouw leefstijl te kunnen verbeteren, kijken we niet alleen naar voeding en beweging, maar ook naar slaap, stress en ontspanning. Samen kijken we naar wat voor jou werkt om die gezonde balans te vinden, waarbij jij zelf bepaalt waar je aan wilt werken. De focus ligt op wat allemaal wel mag, in plaats van steeds bezig te zijn wat niet mag.

Alles mag, als je maar bewust kiest wat bij jou past!

Door bewust te kiezen voor een gezonde leefstijl kun je je levensgeluk behoorlijk beïnvloeden. Het geheim van jouw succes ligt in het maken van de juiste keuzes. Door het maken van een keuze krijg je energie om je doel te behalen. Dat begint maar met één ding: doen. Dat kan moeite kosten, maar juist de voldoening daarvan maakt dat je gelukkiger wordt. Waarom zou je pas later de ‘beste versie van jezelf’ worden als het nu al kan? Je hebt niet voor het zeggen wat je overkomt, maar wel waar je voor kiest. Kiezen. Durven. Doen.